【雑記】治れ膝痛

1月頭から膝が痛くなり、整形外科に行ったり整体に行ったりしているのですが、あまり良くならず。

歩くと痛みが軽減するのでよく歩くようにしてるんですが、階段を昇ると痛みが出るのが一向に治りません。

流石にまずい気がしてきたのでこんな本借りてきました。

この本に載ってる体操を一ヶ月やって様子をみたいと思います。

始めた日を忘れないために日記！

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